Joghurt
PLAIN YOGHURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein7.5g38.7% der Energie
Fett6.2g32.0% der Energie
Kohlenhydrate5.7g29.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.4g
Protein
7.5g (38.7%)Fett
6.2g (32.0%)Kohlenhydrate
5.7g (29.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein7.5g
Fett6.2g
Kohlenhydrate5.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein15%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für PLAIN YOGHURT, PLAIN zeigen 106 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.5g Protein, 6.2g Fettgehalt und 5.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten