Joghurt
PLAIN LOW FAT YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein5.3g34.2% der Energie
Fett0.9g5.8% der Energie
Kohlenhydrate9.3g60.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.5g
Protein
5.3g (34.2%)Fett
0.9g (5.8%)Kohlenhydrate
9.3g (60.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein5.3g
Fett0.9g
Kohlenhydrate9.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein11%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PLAIN LOW FAT YOGURT, PLAIN 53 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.3g Protein, 0.9g Fett und 9.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten