Joghurt
PLAIN GREEK LOWFAT YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein8.2g73.2% der Energie
Fett1.2g10.7% der Energie
Kohlenhydrate1.8g16.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.2g
Protein
8.2g (73.2%)Fett
1.2g (10.7%)Kohlenhydrate
1.8g (16.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein8.2g
Fett1.2g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein16%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN GREEK LOWFAT YOGURT enthält insgesamt 53 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 1.2g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten