Joghurt
NONFAT YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein9.8g71.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate4g29.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.8g
Protein
9.8g (71.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
4g (29.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein9.8g
Fett0.0g
Kohlenhydrate4.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein20%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion NONFAT YOGURT enthält insgesamt 53 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.8g Protein, 0g Fett und 4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten