Yogurt, regular
Yogurt, NS as to type of milk, fruit
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien93kcal / 100g
Protein4.6g21.3% der Energie
Fett1.3g6.0% der Energie
Kohlenhydrate15.7g72.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.6g
Protein
4.6g (21.3%)Fett
1.3g (6.0%)Kohlenhydrate
15.7g (72.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien93kcal
Protein4.6g
Fett1.3g
Kohlenhydrate15.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein9%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 93 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Yogurt, NS as to type of milk, fruit enthält insgesamt 93 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.6g Protein, 1.3g Fett und 15.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten