Yogurt, regular
Yogurt, low fat milk, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien63kcal / 100g
Protein5.3g38.1% der Energie
Fett1.6g11.5% der Energie
Kohlenhydrate7g50.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.9g
Protein
5.3g (38.1%)Fett
1.6g (11.5%)Kohlenhydrate
7g (50.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien63kcal
Protein5.3g
Fett1.6g
Kohlenhydrate7.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein11%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 63 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Yogurt, low fat milk, plain zeigen 63 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.3g Protein, 1.6g Fettgehalt und 7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten