Yogurt, Greek
Yogurt, Greek, nonfat milk, fruit
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien83kcal / 100g
Protein9.2g45.3% der Energie
Fett0.3g1.5% der Energie
Kohlenhydrate10.8g53.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.3g
Protein
9.2g (45.3%)Fett
0.3g (1.5%)Kohlenhydrate
10.8g (53.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien83kcal
Protein9.2g
Fett0.3g
Kohlenhydrate10.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein18%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 83 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Yogurt, Greek, nonfat milk, fruit 83 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.2g Protein, 0.3g Fett und 10.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten