White potatoes, baked or boiled
Potato, boiled, from fresh, peel eaten, NS as to fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien126kcal / 100g
Protein2.4g9.0% der Energie
Fett4.3g16.0% der Energie
Kohlenhydrate20.1g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.8g
Protein
2.4g (9.0%)Fett
4.3g (16.0%)Kohlenhydrate
20.1g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien126kcal
Protein2.4g
Fett4.3g
Kohlenhydrate20.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein5%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 126 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potato, boiled, from fresh, peel eaten, NS as to fat enthält insgesamt 126 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 4.3g Fett und 20.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten