White potatoes, baked or boiled
Potato, baked, peel not eaten
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien93kcal / 100g
Protein1.9g8.1% der Energie
Fett0.1g0.4% der Energie
Kohlenhydrate21.4g91.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.4g
Protein
1.9g (8.1%)Fett
0.1g (0.4%)Kohlenhydrate
21.4g (91.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien93kcal
Protein1.9g
Fett0.1g
Kohlenhydrate21.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 93 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potato, baked, peel not eaten 93 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.9g Protein, 0.1g Fett und 21.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten