White potatoes, baked or boiled
Potato, baked, peel eaten, with sour cream
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein2.5g9.4% der Energie
Fett5.5g20.6% der Energie
Kohlenhydrate18.7g70.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.7g
Protein
2.5g (9.4%)Fett
5.5g (20.6%)Kohlenhydrate
18.7g (70.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein2.5g
Fett5.5g
Kohlenhydrate18.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein5%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potato, baked, peel eaten, with sour cream zeigen 131 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.5g Protein, 5.5g Fettgehalt und 18.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten