White potatoes, baked or boiled
Potato, baked, peel eaten, with chili
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein4.8g17.0% der Energie
Fett6.2g21.9% der Energie
Kohlenhydrate17.3g61.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.3g
Protein
4.8g (17.0%)Fett
6.2g (21.9%)Kohlenhydrate
17.3g (61.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein4.8g
Fett6.2g
Kohlenhydrate17.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein10%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potato, baked, peel eaten, with chili zeigen 143 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.8g Protein, 6.2g Fettgehalt und 17.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten