White potatoes, baked or boiled
Potato, baked, peel eaten
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien93kcal / 100g
Protein2.5g10.6% der Energie
Fett0.1g0.4% der Energie
Kohlenhydrate21g89.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.6g
Protein
2.5g (10.6%)Fett
0.1g (0.4%)Kohlenhydrate
21g (89.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien93kcal
Protein2.5g
Fett0.1g
Kohlenhydrate21.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 93 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potato, baked, peel eaten zeigen 93 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.5g Protein, 0.1g Fettgehalt und 21g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten