Vegetables - Prepared/Processed
Birds Eye Steamfresh Couscous and Spinach, Frozen Side, 10 oz. Bag
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein5g17.0% der Energie
Fett3.2g10.9% der Energie
Kohlenhydrate21.2g72.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.4g
Protein
5g (17.0%)Fett
3.2g (10.9%)Kohlenhydrate
21.2g (72.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein5.0g
Fett3.2g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein10%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Birds Eye Steamfresh Couscous and Spinach, Frozen Side, 10 oz. Bag 131 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5g Protein, 3.2g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten