Vegetables on a sandwich
Mushrooms, for use on a sandwich
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien31kcal / 100g
Protein2.9g39.7% der Energie
Fett0.3g4.1% der Energie
Kohlenhydrate4.1g56.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt7.3g
Protein
2.9g (39.7%)Fett
0.3g (4.1%)Kohlenhydrate
4.1g (56.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien31kcal
Protein2.9g
Fett0.3g
Kohlenhydrate4.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 31 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Mushrooms, for use on a sandwich enthält insgesamt 31 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.9g Protein, 0.3g Fett und 4.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten