Vegetables and Vegetable Products
Squash, winter, hubbard, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien40kcal / 100g
Protein2g17.9% der Energie
Fett0.5g4.5% der Energie
Kohlenhydrate8.7g77.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.2g
Protein
2g (17.9%)Fett
0.5g (4.5%)Kohlenhydrate
8.7g (77.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien40kcal
Protein2.0g
Fett0.5g
Kohlenhydrate8.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein4%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 40 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen10Minuten
🧘♀️Yoga14Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Squash, winter, hubbard, raw enthält insgesamt 40 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2g Protein, 0.5g Fett und 8.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten