Vegetables and Vegetable Products
Squash, winter, all varieties, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien34kcal / 100g
Protein0.9g9.4% der Energie
Fett0.1g1.0% der Energie
Kohlenhydrate8.6g89.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.6g
Protein
0.9g (9.4%)Fett
0.1g (1.0%)Kohlenhydrate
8.6g (89.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien34kcal
Protein0.9g
Fett0.1g
Kohlenhydrate8.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 34 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Squash, winter, all varieties, raw enthält insgesamt 34 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.9g Protein, 0.1g Fett und 8.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumZincIronMagnesiumVitamin ASodiumVitamin CFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten