Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, yellow, includes skin, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien19kcal / 100g
Protein0.9g16.7% der Energie
Fett0.1g1.9% der Energie
Kohlenhydrate4.4g81.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.4g
Protein
0.9g (16.7%)Fett
0.1g (1.9%)Kohlenhydrate
4.4g (81.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien19kcal
Protein0.9g
Fett0.1g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 19 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Squash, summer, yellow, includes skin, raw zeigen 19 Kalorien pro 100g. Es liefert 0.9g Protein, 0.1g Fettgehalt und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalciumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten