Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, crookneck and straightneck, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien19kcal / 100g
Protein1g19.2% der Energie
Fett0.3g5.8% der Energie
Kohlenhydrate3.9g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.2g
Protein
1g (19.2%)Fett
0.3g (5.8%)Kohlenhydrate
3.9g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien19kcal
Protein1.0g
Fett0.3g
Kohlenhydrate3.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 19 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Squash, summer, crookneck and straightneck, raw 19 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1g Protein, 0.3g Fett und 3.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten