Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, all varieties, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien16kcal / 100g
Protein1.2g25.0% der Energie
Fett0.2g4.2% der Energie
Kohlenhydrate3.4g70.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.8g
Protein
1.2g (25.0%)Fett
0.2g (4.2%)Kohlenhydrate
3.4g (70.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien16kcal
Protein1.2g
Fett0.2g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 16 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen1Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga6Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Squash, summer, all varieties, raw zeigen 16 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.2g Protein, 0.2g Fettgehalt und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten