Vegetables and Vegetable Products
Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien125kcal / 100g
Protein13.1g44.3% der Energie
Fett7.1g24.0% der Energie
Kohlenhydrate9.4g31.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.6g
Protein
13.1g (44.3%)Fett
7.1g (24.0%)Kohlenhydrate
9.4g (31.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien125kcal
Protein13.1g
Fett7.1g
Kohlenhydrate9.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein26%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 125 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried enthält insgesamt 125 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.1g Protein, 7.1g Fett und 9.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten