Vegetables and Vegetable Products
Seaweed, wakame, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien45kcal / 100g
Protein3g23.6% der Energie
Fett0.6g4.7% der Energie
Kohlenhydrate9.1g71.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.7g
Protein
3g (23.6%)Fett
0.6g (4.7%)Kohlenhydrate
9.1g (71.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien45kcal
Protein3.0g
Fett0.6g
Kohlenhydrate9.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 45 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Seaweed, wakame, raw 45 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3g Protein, 0.6g Fett und 9.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten