Vegetables and Vegetable Products
Pumpkin, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien26kcal / 100g
Protein1g13.2% der Energie
Fett0.1g1.3% der Energie
Kohlenhydrate6.5g85.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt7.6g
Protein
1g (13.2%)Fett
0.1g (1.3%)Kohlenhydrate
6.5g (85.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien26kcal
Protein1.0g
Fett0.1g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 26 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen6Minuten
🧘♀️Yoga9Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pumpkin, raw enthält insgesamt 26 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1g Protein, 0.1g Fett und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten