Vegetables and Vegetable Products
Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien21kcal / 100g
Protein2.7g42.9% der Energie
Fett0.2g3.2% der Energie
Kohlenhydrate3.4g54.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.3g
Protein
2.7g (42.9%)Fett
0.2g (3.2%)Kohlenhydrate
3.4g (54.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien21kcal
Protein2.7g
Fett0.2g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 21 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 21 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.7g Protein, 0.2g Fett und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten