Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein2.1g8.2% der Energie
Fett0.1g0.4% der Energie
Kohlenhydrate23.3g91.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.5g
Protein
2.1g (8.2%)Fett
0.1g (0.4%)Kohlenhydrate
23.3g (91.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein2.1g
Fett0.1g
Kohlenhydrate23.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, with salt enthält insgesamt 100 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.1g Protein, 0.1g Fett und 23.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten