Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and butter added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien113kcal / 100g
Protein1.9g8.3% der Energie
Fett4.2g18.3% der Energie
Kohlenhydrate16.8g73.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.9g
Protein
1.9g (8.3%)Fett
4.2g (18.3%)Kohlenhydrate
16.8g (73.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien113kcal
Protein1.9g
Fett4.2g
Kohlenhydrate16.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein4%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 113 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and butter added 113 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.9g Protein, 4.2g Fett und 16.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten