Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, boiled, cooked in skin, skin, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien78kcal / 100g
Protein2.9g14.4% der Energie
Fett0.1g0.5% der Energie
Kohlenhydrate17.2g85.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.2g
Protein
2.9g (14.4%)Fett
0.1g (0.5%)Kohlenhydrate
17.2g (85.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien78kcal
Protein2.9g
Fett0.1g
Kohlenhydrate17.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein6%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 78 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potatoes, boiled, cooked in skin, skin, with salt enthält insgesamt 78 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.9g Protein, 0.1g Fett und 17.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodiumFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten