Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, au gratin, dry mix, unprepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien314kcal / 100g
Protein8.9g10.2% der Energie
Fett3.7g4.3% der Energie
Kohlenhydrate74.3g85.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.9g
Protein
8.9g (10.2%)Fett
3.7g (4.3%)Kohlenhydrate
74.3g (85.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien314kcal
Protein8.9g
Fett3.7g
Kohlenhydrate74.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein18%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 314 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga112Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potatoes, au gratin, dry mix, unprepared zeigen 314 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.9g Protein, 3.7g Fettgehalt und 74.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten