Vegetables and Vegetable Products
Mushrooms, maitake, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien31kcal / 100g
Protein1.9g20.9% der Energie
Fett0.2g2.2% der Energie
Kohlenhydrate7g76.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.1g
Protein
1.9g (20.9%)Fett
0.2g (2.2%)Kohlenhydrate
7g (76.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien31kcal
Protein1.9g
Fett0.2g
Kohlenhydrate7.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 31 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Mushrooms, maitake, raw enthält insgesamt 31 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.9g Protein, 0.2g Fett und 7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
ZincMagnesiumFiberIronSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten