Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien13kcal / 100g
Protein1.4g36.8% der Energie
Fett0.2g5.3% der Energie
Kohlenhydrate2.2g57.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt3.8g
Protein
1.4g (36.8%)Fett
0.2g (5.3%)Kohlenhydrate
2.2g (57.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien13kcal
Protein1.4g
Fett0.2g
Kohlenhydrate2.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 13 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen1Minuten
🚴♀️Radfahren1Minuten
🚶♂️Gehen3Minuten
🧘♀️Yoga5Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw 13 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.4g Protein, 0.2g Fett und 2.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ASodiumVitamin CFiberIronMagnesiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten