Vegetables and Vegetable Products
Lentils, sprouted, cooked, stir-fried, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien101kcal / 100g
Protein8.8g28.9% der Energie
Fett0.5g1.6% der Energie
Kohlenhydrate21.2g69.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.5g
Protein
8.8g (28.9%)Fett
0.5g (1.6%)Kohlenhydrate
21.2g (69.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien101kcal
Protein8.8g
Fett0.5g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein18%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 101 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lentils, sprouted, cooked, stir-fried, without salt enthält insgesamt 101 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.8g Protein, 0.5g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten