Vegetables and Vegetable Products
Lambsquarters, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien32kcal / 100g
Protein3.2g36.0% der Energie
Fett0.7g7.9% der Energie
Kohlenhydrate5g56.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.9g
Protein
3.2g (36.0%)Fett
0.7g (7.9%)Kohlenhydrate
5g (56.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien32kcal
Protein3.2g
Fett0.7g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 32 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lambsquarters, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 32 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.2g Protein, 0.7g Fett und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten