Vegetables and Vegetable Products
Gourd, white-flowered (calabash), raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien14kcal / 100g
Protein0.6g15.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate3.4g85.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.0g
Protein
0.6g (15.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
3.4g (85.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien14kcal
Protein0.6g
Fett0.0g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein1%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 14 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen1Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen3Minuten
🧘♀️Yoga5Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Gourd, white-flowered (calabash), raw 14 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 0.6g Protein, 0g Fett und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten