Vegetables and Vegetable Products
Garlic, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein6.4g16.0% der Energie
Fett0.5g1.3% der Energie
Kohlenhydrate33.1g82.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.0g
Protein
6.4g (16.0%)Fett
0.5g (1.3%)Kohlenhydrate
33.1g (82.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein6.4g
Fett0.5g
Kohlenhydrate33.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein13%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Garlic, raw zeigen 149 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.4g Protein, 0.5g Fettgehalt und 33.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten