Vegetables and Vegetable Products
Fiddlehead ferns, frozen, unprepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien34kcal / 100g
Protein4.3g41.7% der Energie
Fett0.3g2.9% der Energie
Kohlenhydrate5.7g55.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.3g
Protein
4.3g (41.7%)Fett
0.3g (2.9%)Kohlenhydrate
5.7g (55.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien34kcal
Protein4.3g
Fett0.3g
Kohlenhydrate5.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein9%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 34 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Fiddlehead ferns, frozen, unprepared zeigen 34 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.3g Protein, 0.3g Fettgehalt und 5.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten