Vegetables and Vegetable Products
Drumstick leaves, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien64kcal / 100g
Protein9.4g49.2% der Energie
Fett1.4g7.3% der Energie
Kohlenhydrate8.3g43.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.1g
Protein
9.4g (49.2%)Fett
1.4g (7.3%)Kohlenhydrate
8.3g (43.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien64kcal
Protein9.4g
Fett1.4g
Kohlenhydrate8.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein19%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 64 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Drumstick leaves, raw 64 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.4g Protein, 1.4g Fett und 8.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CFiberIronSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten