Vegetables and Vegetable Products
Cress, garden, cooked, boiled, drained, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien23kcal / 100g
Protein1.9g30.2% der Energie
Fett0.6g9.5% der Energie
Kohlenhydrate3.8g60.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.3g
Protein
1.9g (30.2%)Fett
0.6g (9.5%)Kohlenhydrate
3.8g (60.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien23kcal
Protein1.9g
Fett0.6g
Kohlenhydrate3.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein4%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 23 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cress, garden, cooked, boiled, drained, without salt enthält insgesamt 23 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.9g Protein, 0.6g Fett und 3.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten