Vegetables and Vegetable Products
Cardoon, cooked, boiled, drained, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien22kcal / 100g
Protein0.8g12.9% der Energie
Fett0.1g1.6% der Energie
Kohlenhydrate5.3g85.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.2g
Protein
0.8g (12.9%)Fett
0.1g (1.6%)Kohlenhydrate
5.3g (85.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien22kcal
Protein0.8g
Fett0.1g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 22 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cardoon, cooked, boiled, drained, without salt zeigen 22 Kalorien pro 100g. Es liefert 0.8g Protein, 0.1g Fettgehalt und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten