Vegetables and Vegetable Products
Cardoon, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien20kcal / 100g
Protein0.8g14.3% der Energie
Fett0.1g1.8% der Energie
Kohlenhydrate4.7g83.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.6g
Protein
0.8g (14.3%)Fett
0.1g (1.8%)Kohlenhydrate
4.7g (83.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien20kcal
Protein0.8g
Fett0.1g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 20 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cardoon, cooked, boiled, drained, with salt zeigen 20 Kalorien pro 100g. Es liefert 0.8g Protein, 0.1g Fettgehalt und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten