Vegetables and Vegetable Products
Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien36kcal / 100g
Protein2.5g24.8% der Energie
Fett0.5g5.0% der Energie
Kohlenhydrate7.1g70.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.1g
Protein
2.5g (24.8%)Fett
0.5g (5.0%)Kohlenhydrate
7.1g (70.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien36kcal
Protein2.5g
Fett0.5g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 36 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen9Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 36 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.5g Protein, 0.5g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten