Vegetables and Vegetable Products
Broccoli, leaves, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien28kcal / 100g
Protein3g35.7% der Energie
Fett0.3g3.6% der Energie
Kohlenhydrate5.1g60.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.4g
Protein
3g (35.7%)Fett
0.3g (3.6%)Kohlenhydrate
5.1g (60.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien28kcal
Protein3.0g
Fett0.3g
Kohlenhydrate5.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein6%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 28 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga10Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Broccoli, leaves, raw zeigen 28 Kalorien pro 100g. Es liefert 3g Protein, 0.3g Fettgehalt und 5.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten