Vegetables and Vegetable Products
Beet greens, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien27kcal / 100g
Protein2.6g31.3% der Energie
Fett0.2g2.4% der Energie
Kohlenhydrate5.5g66.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.3g
Protein
2.6g (31.3%)Fett
0.2g (2.4%)Kohlenhydrate
5.5g (66.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien27kcal
Protein2.6g
Fett0.2g
Kohlenhydrate5.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 27 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen6Minuten
🧘♀️Yoga10Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beet greens, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 27 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.6g Protein, 0.2g Fett und 5.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten