Vegetables and Vegetable Products
Beans, navy, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien78kcal / 100g
Protein7.1g31.0% der Energie
Fett0.8g3.5% der Energie
Kohlenhydrate15g65.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.9g
Protein
7.1g (31.0%)Fett
0.8g (3.5%)Kohlenhydrate
15g (65.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien78kcal
Protein7.1g
Fett0.8g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein14%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 78 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, navy, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 78 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 0.8g Fett und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincSodiumVitamin AVitamin CIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten