Vegetables and Vegetable Products
Beans, kidney, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien33kcal / 100g
Protein4.8g47.5% der Energie
Fett0.6g5.9% der Energie
Kohlenhydrate4.7g46.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.1g
Protein
4.8g (47.5%)Fett
0.6g (5.9%)Kohlenhydrate
4.7g (46.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien33kcal
Protein4.8g
Fett0.6g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein10%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 33 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, kidney, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt 33 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.8g Protein, 0.6g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten