Vegetables and Vegetable Products
Beans, kidney, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien33kcal / 100g
Protein4.8g47.5% der Energie
Fett0.6g5.9% der Energie
Kohlenhydrate4.7g46.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.1g
Protein
4.8g (47.5%)Fett
0.6g (5.9%)Kohlenhydrate
4.7g (46.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien33kcal
Protein4.8g
Fett0.6g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein10%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 33 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, kidney, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 33 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.8g Protein, 0.6g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten