Vegetables and Vegetable Products
Balsam-pear (bitter gourd), pods, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien19kcal / 100g
Protein0.8g15.1% der Energie
Fett0.2g3.8% der Energie
Kohlenhydrate4.3g81.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.3g
Protein
0.8g (15.1%)Fett
0.2g (3.8%)Kohlenhydrate
4.3g (81.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien19kcal
Protein0.8g
Fett0.2g
Kohlenhydrate4.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 19 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Balsam-pear (bitter gourd), pods, cooked, boiled, drained, with salt 19 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 0.8g Protein, 0.2g Fett und 4.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten