Vegetables and Vegetable Products
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien34kcal / 100g
Protein3.6g34.3% der Energie
Fett0.2g1.9% der Energie
Kohlenhydrate6.7g63.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.5g
Protein
3.6g (34.3%)Fett
0.2g (1.9%)Kohlenhydrate
6.7g (63.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien34kcal
Protein3.6g
Fett0.2g
Kohlenhydrate6.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein7%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 34 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, without salt zeigen 34 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.6g Protein, 0.2g Fettgehalt und 6.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten