Vegetables and Vegetable Products
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien32kcal / 100g
Protein3.6g36.0% der Energie
Fett0.2g2.0% der Energie
Kohlenhydrate6.2g62.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.0g
Protein
3.6g (36.0%)Fett
0.2g (2.0%)Kohlenhydrate
6.2g (62.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien32kcal
Protein3.6g
Fett0.2g
Kohlenhydrate6.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein7%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 32 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt 32 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.6g Protein, 0.2g Fett und 6.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten