Vegetable sandwiches/burgers
Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein6.5g21.6% der Energie
Fett5.2g17.3% der Energie
Kohlenhydrate18.4g61.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.1g
Protein
6.5g (21.6%)Fett
5.2g (17.3%)Kohlenhydrate
18.4g (61.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein6.5g
Fett5.2g
Kohlenhydrate18.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein13%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Vegetable sandwich on wheat, with cheese 146 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.5g Protein, 5.2g Fett und 18.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten