Vegetable sandwiches/burgers
Tomato sandwich on wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien199kcal / 100g
Protein9.4g22.9% der Energie
Fett7g17.0% der Energie
Kohlenhydrate24.7g60.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.1g
Protein
9.4g (22.9%)Fett
7g (17.0%)Kohlenhydrate
24.7g (60.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien199kcal
Protein9.4g
Fett7.0g
Kohlenhydrate24.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein19%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 199 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Tomato sandwich on wheat enthält insgesamt 199 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.4g Protein, 7g Fett und 24.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten