Vegetable dishes
Channa Saag
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien89kcal / 100g
Protein4.1g23.8% der Energie
Fett4.3g25.0% der Energie
Kohlenhydrate8.8g51.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.2g
Protein
4.1g (23.8%)Fett
4.3g (25.0%)Kohlenhydrate
8.8g (51.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien89kcal
Protein4.1g
Fett4.3g
Kohlenhydrate8.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein8%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 89 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Channa Saag 89 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.1g Protein, 4.3g Fett und 8.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten